Жүктілік

Word гигиенасы

Pin
Send
Share
Send
Send


Адам қоғамда өсіп, өмір сүреді, сондықтан жалпы қабылданған нормалармен есептелу керек. Мысалы, мінез-құлық ережелері, этикет, гигиена сияқты. Норма талаптарына сәйкестігі адамға толық өмір сүруге мүмкіндік береді, ал гигиеналық ережелерді іске асыру денсаулықты нығайтуға және сақтауға көмектеседі.

Жеке гигиена - бұл не? Бұл адам денсаулығын сақтауға және нығайтуға бағытталған жалпы гигиена бөлімдерінің бірі. Гигиеналық процедураларды орындау аурудың ықтималдығын азайтатын микробтардың барлығын жояды.

Гигиеналық заттар

Жеке гигиена - бұл не? Бұл денсаулық сақтауды сақтауға және ұзартуға көмектесетін ережелер жиынтығы. Гигиена үшін сізге жеке заттар қажет. Оларға мыналар жатады:

  • сүлгі
  • сабын
  • жуғыш зат
  • тіс щеткасы,
  • ұстара,
  • маникюр жиынтығы,
  • тарақ,
  • бет күтімі кешені: крем, лосьон, тоник, скраб, маска,
  • кескіш,
  • сәндік косметика
  • дезодоранттар, антиперспиранттар.

Ұсынылған бұйымдарды пайдалану адамға мүмкін денсаулығын сақтауға бағытталған гигиеналық процедураларды оңай жүргізуге көмектеседі, бұл мүмкін аурулардан аулақ болуға көмектеседі.

Жеке гигиенаға қойылатын талаптар

Жеке гигиенаның әр саласының негізгі қағидаларын қарастырыңыз.

  1. Уақытында душ қабылдау. Жазда бұл процедураны күнделікті орындау қажет. Нәтижесінде адам ағзасындағы микробтардың және зиянды микроорганизмдердің азаюы болады, бұл аурудың қаупін азайтады.
  2. Қолдар мен тырнақтарды таза ұстау керек. Шегелерге ерекше назар аударыңыз, себебі оларда көптеген зиянды микробтардың жиналуы мүмкін.
  3. Аяқтарды таза ұстаңыз, күнделікті жуыңыз.

  1. Шаштарын кірленген кезде жуыңыз. Ыстық суды пайдалану ұсынылмайды, себебі бастың майының секрециясын жоғарылату мүмкіндіктері бар, бұл шаштан шампуньтың аздап кетуіне әкеледі.
  2. Шаш түріне қарай шашқа арналған косметиканы таңдаңыз.
  3. Жуудың соңында шашты салқын сумен шайыңыз.
  4. Кептіруге арналған кептіргішті қолданбаңыз.
  5. Қажет болса, шашқа арналған маска жасаңыз.
  6. Тарақтарыңызды алыңыз.

  • Тіс щеткасы - әрбір адам үшін жеке зат.
  • Күніне 2 рет тісіңізді тазарту үшін: таңертең және ұйқы алдында.
  • Әр тамақтан кейін ауызды шайыңыз.
  • Тіс дәрігерлеріне алты айда бір рет келіңіз.

Іш киімнің, киімнің, аяқ киімнің гигиенасы:

  • киім мен аяқ киімді таза ұстаңыз
  • күнделікті іш киіміңізді өзгертіңіз,
  • жеке киіміңізге ешкім бермеңіз және басқа біреуді пайдаланбаңыз
  • ауа райына байланысты киім киіп,
  • жоғары сапалы табиғи матадан киім таңдау.

Ұйқының гигиенасы:

  • төсек орындарын уақтылы өзгерту,
  • ұйықтайтын киім бар
  • жатын бөлмеде жаңа және таза ауа болуы тиіс
  • ылғалдың оңтайлы жағдайларын қолдайды
  • төсек ыңғайлы және ыңғайлы болуы керек.

Балалардың гигиенасы

Баланың жеке гигиенасы ата-аналар тарапынан қойылады. Бастапқыда ересектер баланың өздері үшін барлық гигиеналық рәсімдерін орындайды және олар қартайғанда, бала оларды өз бетінше бастайды.

Бала жасөспірім кезде, ол гигиенаның негізгі принциптерін автоматты түрде орындауы керек: бетіне жуып, тістерін таңертең және кешке жағып, өзін жуыңыз, киім мен аяқ киімді таза ұстаңыз. Алайда жеке гигиена бар екенін білу қажет. Не болды? Бұл сіздің денсаулығыңызды нығайту және сақтау үшін ұстануға тиіс принциптер.

Оларға мыналар жатады:

  • дұрыс ұйымдастырылған іс-шаралар мен демалыс,
  • түнгі ұйқы, кем дегенде 9 сағат,
  • спортпен айналысу,
  • ұтымды тамақтану.

Балалар гигиенасы мен жасөспірімдер гигиенасы арасындағы айырмашылық

Жасөспірімдердің гигиенасы питомнигден біршама ерекшеленеді, өйткені осы жастағы өзгерістер ағзада орын алады. Ұлдар мен қыздар өсіп, тиісінше ер және әйел белгілерін көрсете бастайды. Сондықтан, ата-аналар балаға қандай өзгерістер енгізетінін және оның жеке гигиенаға қалай әсер ететінін уақытты түсініп, түсіндіруі керек.

Қыздарда бірінші етеккірдің пайда болуына назар аударыңыз және жыныс мүшелерінің гигиенасын қалай дұрыс жүргізу керектігін түсіндіріңіз.

Жасөспірімдерде жеке гигиенаның принциптері

Бала мектепке барады, көп жұмыс істейді, дербес компьютерді пайдаланады. Осыған байланысты көрнекі гигиенаға назар аудару керек. Ата-аналар компьютерде, планшетте, теледидарда өткізілген уақытты шектеп, баланың сыныптары кезінде жарықтандыру деңгейін бақылап отыруы керек.

Адамның жеке гигиенасы оның денсаулығын сақтауға және сақтауға бағытталғандықтан, осы саланың негізгі компоненттерінің бірі дұрыс тамақтану болып табылады. Ата-аналар жасөспірімге зиянды тағамдарды тұтынбауы үшін, күніне кем дегенде үш рет тамақтанатын тағамды бақылап отыру керек.

Жасөспірімге дұрыс тамақтанудың келесі негізгі қағидаларын ажыратуға болады:

  • күніне кем дегенде үш рет тамақтану,
  • диеталық жемістер мен көкөністерді қолданыңыз,
  • тағамдардан, тамақтарды, тез тамақтарды, крекер,
  • ұнды және тәтті,
  • денеге арналған дәрумендер, минералдар және басқа да қоректік заттар алу жылдамдығын бақылайды.

Жеке гигиена - әрбір адамның жауапкершілігі. Жасөспірімдерде әдеттегі гигиеналық рәсімдерде өзгерістер болады. Осы жаста гормондар өзгереді, бұл ұл және қыздың бетіндегі былғары пайда болуына алып келеді. Осылайша, жасөспірімдердің жеке гигиенасы тұлғаның терісін дұрыс ұстауды қамтуы керек: лосьондар, тоникалар, маскалар, скрабтар және тері типтері үшін таңдалатын басқа косметика.

Балалар тұлғадан шашты өсіре бастайды, сондықтан ата-аналар жасөспірімге қауіпті емес ұстара сатып алып, оны тұлғаның терісін зақымдамау үшін қалай қолдануға үйретеді. Ерлер мен қыздардың жыныстық мүшелерінің гигиенасына ерекше көңіл бөлінеді.

Қорытынды

Адамның жеке гигиенасы қоғамдағы өз орнын анықтауда үлкен рөл атқарады. Табысқа жету үшін тек жақсы білімді ғана емес, сонымен қатар жеке гигиенаны қадағалау қажет: денеңізді және киімді таза ұстаңыз, дұрыс тамақтану принциптерін ұстаныңыз, дұрыс демалыңыз және денсаулығын сақтауға қажетті физикалық әрекеттерді орындаңыз.

Жеке гигиена - бұл не? Бұл адамның өмірін ұзартатын және оның денсаулығын нығайтатын ережелер жиынтығы. Көрініс әр адамның гигиена қағидаларына қалай әрекет ететінін көрсетеді. Киімнің, аяқ киімнің, салауатты келбеттің, таза терідің, спорттық тұлғаның нәзіктігі адамның табысты әрі ұзақ өмір сүруінің кілті болып табылады.

Гигиена сөзінің мағынасы. Гигиена дегеніміз не?

Гигиена I гигиенасы (грекше гигиена денсаулығы) - адам денсаулығына тірі және еңбек жағдайларын зерттейтін медицина саласы және аурулардың алдын алуға бағытталған шаралар (санитарлық нормалар, ережелер және т.б.) әзірлейді.

Гигиена (ὑγίεια «health» γγενεια «healthy» ежелгі грек тілінен бастап) қоршаған ортаға әсер ететін факторларды адам ағзасына әсерін зерттеп, жағымсыз әсерлерді болдырмау және жағымсыз әсерлерді болдырмау үшін зерттеледі.

Гигиена (гигиенадан гигиена - денсаулығына), денсаулық ғылымы, медицина саласы, әртүрлі экологиялық факторлардың (табиғи және тұрмыстық жағдайлар, қоғамдық өндіріс қатынастары) адам денсаулығына әсерін зерттеу ...

Адам денсаулығы, еңбек гигиенасы, гигиена өнеркәсібі, еңбек процестерінің адам ағзасына әсері мен адамдардың қоршаған ортасы, гигиеналық нормалар мен қолайлы жағдайларды қамтамасыз ету бойынша шаралар әзірлейді.

Еңбекті қорғау - еңбек жағдайлары мен сипаттарын, олардың адам денсаулығына және функционалдық мәртебесіне әсерін тигізетін гигиена бөлімі және ғылыми негіздер мен практикалық шараларды дамытады.

Еңбек гигиенасы (еңбек гигиенасы, Arbeitshygiene, Гигиеналық мамандық және Higiene профессиональды) - бұл адам ағзасына еңбек процестеріне және қоршаған ортаның өніміне әсер ететін гигиена саласы. шілденің ...

Геологиялық сөздік. - 1978 ж

Әскери гигиена, гигиена өнеркәсібі, оның міндеттері: әртүрлі экологиялық факторлардың әскери қызметшілердің денсаулығына әсерін зерттеу, осы факторлардың әскерлердің жауынгерлік қабілеттеріне теріс әсер етуімен күрес шараларын табу ...

ӘСКЕРИ ГИГИЕНА - әскери-медицина және гигиена бөлімі, Қарулы Күштердің қоршаған ортаны қорғау қызметкерлеріне, әскери іс-қимылдар мен бейбітшілік пен соғыс уақытында өмір сүру жағдайларын зерделейді және стандарттар әзірлейді.

Қысқаша медициналық энциклопедия. - М., 1989

Әскери гигиена гигиена және әскери медицина саласы болып табылады, оның міндеттері: әртүрлі экологиялық факторлардың денсаулыққа және әскери қызметшілердің жұмысына әсерін зерттеу ...

Әскери терминдердің сөздігі. - М., 1988

HYGIENE FOOD - гигиеналық бөлім азық-түлік өнімдерінің сапасын зерттеуге және олардың адам тамақтануындағы маңыздылығына, сондай-ақ халықтың денсаулығын сақтауға және жақсартуға бағытталған ұтымды тамақтану жүйесін дамытуға арналған.

Қысқаша медициналық энциклопедия. - М., 1989

HYGIENE FOOD - гигиена бөлімі тамақ рационының денесіне әртүрлі қоректік заттармен, олардың санына қажеттілігін және еңбек және тұрмыс жағдайларына байланысты оңтайлы коэффициенттерді зерттейтін ...

Үлкен энциклопедиялық сөздік

Азық-түлік өнімдерінің сапасын және олардың адам ағзасына әсері зерттелетін және оларды өндіруге, сақтауға және қолдануға арналған стандарттар, талаптар мен ұсыныстар әзірлейтін тамақтану гигиенасы (G. Food).

Үлкен медициналық сөздік. - 2000 ж

Авиациялық гигиена, гигиена өнеркәсібі, әскери және азаматтық авиацияның дамуымен туындайтын гигиеналық мәселелерді зерттеу. Алғашқы жұмыстар Г. 1910-20 жылдары жарық көрді. Келесі онжылдықта Н.Н.

Авиациялық гигиена - авиациялық медицина және авиациялық медицина саласы, ұшу жағдайының әсерін организмге зерттеп, қызмет үшін оңтайлы жағдайларды қамтамасыз етуге, ұшу персоналының денсаулығы мен тиімділігін сақтауға бағытталған шараларды әзірлеу үшін ...

Үлкен медициналық сөздік. - 2000 ж

Коммуналдық гигиена, елді мекендердің гигиенасы, гигиеналық индустрия, адам денесінің табиғи және әлеуметтік факторларына елді мекендерде әсерін зерттейтін және гигиеналық нормалар мен санитарлық шараларды дамытады.

HYGIENE - гигиеналық бөлім, елді мекендерде табиғи және әлеуметтік факторлардың әсеріне зерттеу жүргізеді және оңтайлы өмір сүру жағдайларын жасау үшін гигиеналық нормалар мен санитарлық шараларды әзірлейді.

Үлкен энциклопедиялық сөздік

Коммуналдық гигиена - елді мекендердің адам ортасына әсерін зерттейтін және халықтың денсаулығы мен қолайлы өмір сүру жағдайларын сақтауды қамтамасыз ететін негізгі гигиеналық нормалар мен санитарлық шараларды дамытатын G. өнеркәсібі.

Үлкен медициналық сөздік. - 2000 ж

Балалар мен жасөспірімдер гигиенасы

Балалар мен жасөспірімдердің гигиенасы жас ұрпақтың денсаулығын сақтау және қорғау мәселелеріне арналған гигиена саласы болып табылады. Баланың қоршаған ортасы үшін гигиеналық нормалар мен талаптар әзірлейді ...

Гигиена бөлімінің балалар мен жасөспірімдердің гигиенасы, түрлі әсерін зерттеу. баланың денесіне қоршаған орта факторлары және гигиеналық дамуы. денсаулығын қорғауға және көтермелеуге бағытталған ережелер ...

Орыс педагогикалық энциклопедиясы / Ed. В.Г. Панов. - 1993 жыл

БАЛАЛАР ЖӘНЕ АДОЛЕСЦЕНТТЕРГЕ АРНАЛҒАН ГИГИЕНЦИЯ - әртүрлі экологиялық факторлардың баланың денесіне әсерін зерттейтін гигиена бөлімі және денсаулығын сақтауға және көтермелеуге бағытталған гигиеналық стандарттарды әзірлейді.

Педагогикалық сөздік кітапханасы. - СПб: МФН, 2005-2007 жж.

COMMUNAL HYGIENE - гигиеналық индустрия, ол елді мекендердің адам ортасына әсерін зерттейді және халықтың денсаулығы мен қолайлы өмір сүру жағдайларын сақтауды қамтамасыз ететін гигиеналық нормалар мен санитарлық шаралар әзірлейді.

Қысқаша медициналық энциклопедия. - М., 1989

Қалалық гигиена - қоршаған ортаның факторларының адамның денсаулығына әсерін зерттейтін гигиеналық бөлім. Коммуналдық гигиена: - адамдарға әсер ететін жағымсыз химиялық, физикалық және биологиялық факторларды зерттейді ...

Радиациялық гигиена, иондаушы сәулеленудің адам денсаулығына әсерін зерттейтін гигиеналық индустрия және радиациялық қорғау шараларын әзірлейді. G. r. КСРО-да және АҚШ-та бірдей уақытта ғылыми тәртіп қалай пайда болды?

Радиациялық гигиена - бұл гигиена бөлімі, ол иондаушы сәулеленудің адамға әсер етуінің көздерін, деңгейлерін және салдарларын зерттейді, осы стандарттарды әзірлеуге және негіздеуге, алдын-алу шараларына және осы шығарындылардың зиянды әсерінен қорғауға бағытталған.

РАДИАЦИЯЛЫҚ ГИГИЕНА - бұл стандарттар, алдын алу шаралары мен осы шығарындылардың зиянды әсерінен қорғау үшін, адамның иондаушы сәулелену әсерінің көздерін, деңгейлерін және салдарын зерттейтін гигиена бөлімі.

Қысқаша медициналық энциклопедия. - М., 1989

Әлеуметтік гигиена және денсаулық сақтау ұйымы

КСРО-дағы әлеуметтік гигиена, әлеуметтік гигиена және денсаулық сақтауды ұйымдастыру, күрделі ғылыми тәртіп, халықтың денсаулығын және оның жеке топтарының жағдайын зерттейтін ...

SOCIAL HYGIENE, қоғамның заңдарының ғылымы. денсаулық сақтау және денсаулық сақтау. Медициналық-биологиялық айырмашылығы. және клиника. салауатты және ауру адамның денесін зерттейтін пәндер.

Демографиялық энциклопедиялық сөздік. - 1985 ж

Қоғамдық денсаулық сақтау және денсаулық сақтау әлеуметтік факторлардың халықтың денсаулығына әсерін зерттейтін медицина саласы болып табылады. Бұл денсаулық сақтаудың теориялық негізі. Әлеуметтік гигиена - бұл қоғамдық денсаулық сақтау мен денсаулық сақтау саласының ғылымы. Бұл ұғым қоғамдық денсаулық тұжырымдамасына жақын.

Морфем-орфографиялық сөздік. - 2002 ж

Гигиена сөзінің мысалдары

Оларға қол гигиенасы, тыныс алу гигиенасы және азық-түлік қауіпсіздігі бойынша шаралар кіреді.

Оларға қол гигиенасы, тыныс алу гигиенасы және азық-түлік қауіпсіздігі бойынша шаралар кіреді.

«Юлмарттың» жаңа санаты сегіз секциядан тұрады: «нәресте өнімі», «алғашқы саяхат», «алғашқы гигиена және күтім», «тамақтандыру және азықтандыру», «алғашқы ойыншықтар», «ойыншықтар», «белсенді демалыс», «тоқыма», «балалар бөлмесі».

Сөз картасын бірге жақсарту

Сәлеметсіз бе! Менің атым Лампобот, мен сөздік картаны жасауға көмектесетін компьютерлік бағдарлама. Мен жақсы ойлана білемін, бірақ мен сіздің әлеміңіздің қалай жұмыс істейтінін түсінбеймін. Мұны түсінуге көмектес!

Рахмет! Мен эмоциялар әлемін жақсырақ түсіндім.

Мен бұны түсіндім көміртек көшірмесі - бұл теріс нәрсе. Қаншалықты түсінемін?

Титус монеталары

Титус монеталары - Рим империясының Тита кезінде (79-81 жж.) монеталары. 2,5 жылдан кем емес уақытта мемлекеттегі өмірдің түрлі салаларына қатысты империялық монеталардың 500-ден астам түрі басып шығарылды. Олар императордың ең жақын туыстарын, Колизейді (Флавиан Амфитеатры) аяқтады және осы оқиғамен байланысты мерекелерді, Рим пантеонының түрлі құдайларын бейнеледі.

Везувий мен Помпейдің өлімі ежелгі римдіктердің діни сезімдерінің артуына әкелді. Құдайларға арналған дұға мен мерекеде онымен байланысты атрибуттар болды, олар Титке алғаш рет монеталарға түсіп кетті. Ақшаларда жаппай дәрістер (құрбандар) табылды. Тит астындағы қалпына келтіруге арналған монеталар алғаш рет «жақсы князьлерді» және Хулио-Клаудиан әулетінің кейбір мүшелерін еске алуға арналған.

Pin
Send
Share
Send
Send