Витаминдер

Інжірдегі витаминдер

Pin
Send
Share
Send
Send


Инжирдің денсаулығының артықшылықтары зор және оны жыныстық дисфункция, асқазанның бұзылуы, қант диабеті, іш қату, бронхит және астма үшін емдеу ретінде пайдалану болып табылады. Бұл жеміс ауыр аурулардан қалпына келтіру кезінде жылдам және сау салмақ құралы ретінде қолданылуы мүмкін.

Аналық - маусымдық жеміс, ол жылдың кез-келген айына жетпейді, бірақ құрғақ інжір әрдайым қол жетімді. Бұл жаңа піскен жемістердің орнына ұқсас. Аттар, А, В1, В2, кальций, темір, фосфор, марганец, натрий, калий және хлор дәрумендерін қоса, көптеген пайдалы қоректік заттардың болуына байланысты көптеген пайдалы қасиеттерге ие.

Әр үш орташа өлшемді жеміс-жидекте 5 грамм сау талшық бар. Бұл жемістер мен жидектер арасында талшықтың өте жоғары концентрациясы болып табылады, бұл інжірді тұрақты пайдалану, қалыпты ішек функциясын сақтау, констипацияны болдырмау және ішектің тұрақты қызметін бұзу мүмкіндігін береді.

Ашық емес диеталық талшықтар да токсиндердің жойылуына қатысу арқылы метаболизм процестерін тұрақтандыруға көмектесетіндіктен, суреттер жиі артық салмақпен адамдарға ұсынылады. Дегенмен, күніне аз ғана жеміс бар, өйткені інжір калориясында жоғары, ал пивуляция тек қарсы әсерге әкеледі.

Көптеген суретте пектин бар, ол пайдалы еритін талшық. Асқазан жүйесінен кейінгі пектин холестериннің артық жиналуын сіңіреді және оны денеден шығарып тастайтын жүйеге өткізеді. Ерітілген талшық ретінде пектин ақ ішектің жұмысына жағымды әсер етеді.

Аналықтардың кішкене лаксифактивті әсері болуы мүмкін, себебі бұл ең жоғары калориялы талшықты өнімдердің бірі болып табылады. Диетадағы талшықтың көп мөлшерінің болуы іш қуысының рак түрлерінің белгілі бір түрлерінің алдын алуға, сондай-ақ колонның қатерлі ісігіне себепші болады.

Пайдалы інжір (інжір) деген не?

Суретте пайдалы омега-3, омега-6 май қышқылдары мен фенол бар, бұл жүректің ишемиялық ауруының даму қаупін азайтады. Бұған қоса, інжір ағашының жапырақтары әртүрлі елдерде дәстүрлі медицинада ұзақ уақыт қолданылған. Сурет жапырақтары адам ағзасындағы триглицеридтерге ингибирлік әсер етеді, бұл өз кезегінде әр түрлі жүрек ауруларын дамытуда маңызды фактор болып табылады.

Суреттер қант диабетімен ауыратын және бұл аурудың функционалды бақылауына ықпал ететін талшықтың жоғары мөлшері бар пайдалы өнім ретінде ұсынылады. Фигуралар калийге бай, ол тағамнан кейін денеде сіңірілетін қант мөлшерін реттеуге көмектеседі. Көп мөлшерде калий қандағы қант деңгейінің айтарлықтай азайып кетуін қамтамасыз етеді, сондықтан інжір диабетиктерді тұрақты жағдайда өмір сүруге көмектеседі.

Рисктер гипертонияның алдын алу үшін пайдалы, себебі калий мен төмен натрийдің көп мөлшері бар. Адам әдетте натрийді жеуге жарайтын тұз түрінде алады, бірақ денеде калийдің аз мөлшері бар, натрий гипертонияның дамуына әкелуі мүмкін. Бұл факт инжирді гипертонияның басталуына және оның салдарынан қорғаудың тамаша құралы болып табылады, сонымен қатар жүйке белсенділігін тұрақтандыру үшін пайдалы.

Анжирдің жапырақтары әртүрлі респираторлық ауруларды, бронхитты емдеу үшін пайдаланылатын шайға пайдалы ингредиент ететін табиғи химиялық заттарды қамтиды. Мұндай шай, сонымен қатар, бронх демікпесі бар науқастарда симптомдарды жеңілдету үшін қолданылады.

Ғасырлар бойы інжір жыныстық дисфункцияны емдеудің тиімді құралы ретінде ұсынылды: бедеулік, төзімділік және эректильді дисфункция. Сурет мифология мен мәдениеттің маңызды бөлігі болып табылады және көбінесе күшті сексуалды стимулятор деп аталады. Афродизиак ретінде оның нақты қабілеттері үлкен мәселе болып табылады, бірақ құнды дәрумендер мен минералдардың үлкен саны күш пен тіршіліктің өткір ағынымен қамтамасыз ете алады, бұл адамдарға жыныстық жағымсыздық ретінде қате қабылдауы мүмкін.

Сүйектерді нығайту үшін інжірдің елеулі пайдасын атап өту керек. Сурет сүйек тіндерінің және тістердің пайда болуына қатысатын кальцийге бай және остеопороздың пайда болу қаупін азайтады. Суреттерде сүйек жасушаларының пайда болуын ынталандыратын фосфор бар.

50 грамм інжірдегі витаминдер қандай?

  • А витамині 71 IU
  • Витамин С 1.0 мг
  • Е дәрумені (альфа токоферол) 0,1 мг
  • Витамин К 2,3 мкг
  • Niacin 0,2 мг
  • Витамин B6 0,1 мг
  • Фолация 3.0 мкг
  • Пантотен қышқылы 0,1 мг
  • Choline 2.3 мг

50 грамм інжір жемістерінде қандай минералдар бар:

  • Кальций 17,5 мг
  • Темір 0,2 мг
  • Магний 8,8 мг
  • Фосфор 7,0 мг
  • 116 мг калий
  • Натрийдің 0,5 мг
  • Мырыш 0,1 мг
  • Марганец 0,1 мг
  • Selenium 0.1 мкг

Жемістің тағамдық құндылығы

Жүз грамм піскен жемістерде 54 ккал бар. Оның құрғақ пішініне келетін болсақ, жеп, оның калория мөлшері бірнеше есе жоғары және 257 Ккал-қа жетеді. Жаңа өнімнің жүз граммы мынадай заттардан тұрады:

  • су - 83 г,
  • Май - 0,2 г,
  • ақуыздар - 0,7 г,
  • көмірсулар - 12 г,
  • ди - және моносахаридтер - 11,2 г,
  • тағамдық талшықтар - 2,5 г,
  • күл - 1,1 г,
  • органикалық қышқылдар - 0,5 г,
  • крахмал - 0,8 г,
  • қаныққан май қышқылдары - 0,1 г,
  • қанықпаған май қышқылдары - 0,1 г.

Құрамындағы судың көп мөлшері жемісті тамаша диеталық өнімге айналдырады. Ол ашқарақтық пен аштықты мүлтіксіз жояды, сондықтан табиғаттың өзі жаратқан ғалымдар мен танымал аспаздық керемет деп санайды.

Витамин мен минералды құрамы

Інжірдегі витаминдер мынадай топтарға жататын заттармен ұсынылған:

Жеміс минералды құрамы мынадай элементтермен ұсынылған:

Жемістің құрамында қандай витаминдер ағзаға пайдалы әсер етеді. Дененің белгілі бір витамині мен минералды компоненттеріне адамның күнделікті қажеттілігін толтыру үшін күніне бір жеміс ағашын жеуге жеткілікті.

Пайдалы қасиеттері

Қандай витаминдер мен минералдар інжірден тұрады, адамдарға оның пайдасын анықтайды. Жемістің пайдалы қасиеттерін келесідей бөліңіз:

  • жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысын жақсарту - қан қысымын қалыпқа келтіру, қанның түсуін азайту, тромбоз, тахикардия, холестеринді жою,
  • асқорыту органдарының жұмысын анықтау - іш қатуды жою, улану жағдайын жақсарту, паразиттерден арылту, ішек микрофлорасында тұратын зиянды бактериялар,
  • тыныс алу жүйесінің жұмысын жақсарту - бронхит, былғары, пневмония,
  • онкологияның тәуекелін төмендету - простата обыры, сүт безі, қос нүкте пайда болғанына алаңдауға мүмкіндік бермейді, өйткені күміс және бензальдегид бар,
  • күйзеліске ұшыраған күйлердің дамуын болдырмау, стресстік жағдайлар кезінде қарсылықты арттыру,
  • генетикалық материалдағы қант индикаторларын қалыпқа келтіру - төмен гликемиялық индексті ескере отырып, өнім қант диабетімен ауыратын адамдарға арналған,
  • тітіркенуді, жараларды, қабынуды, терідегі безеуді жою,
  • әйелдердің урогенитальды жүйесінің жұмысын жақсарту - етеккір циклі кезінде ауырсынуды азайту, жүкті әйелдердің іш қатуын және газды қалыптастыруды жою, жүктілікте анемияны азайту,
  • артық салмақты азайту - жеміс-жидек тамақтанудың дұрыс, дұрыс тамақтану принциптеріне бағынатын адамның диетасына енгізілуі керек, себебі ол құрамында калориялардың төмен мөлшері бар және жеткілікті көмірсулар бар,
  • тірек-қимыл жүйесінің жұмысына жағымды әсер ететін сүйек тығыздығының жоғарылауы,
  • дененің визуальды жүйесінің органдарының жасына байланысты проблемаларды азайту,
  • «еркектік» күштің өсуі, простатиттің даму қаупін төмендету және адамзаттың күшті жартысы өкілдеріндегі зәр шығару қабыну инфекциялары

Анжирлердегі қандай дәрумендер мен минералдарға қарамастан, оны қолдануға кейбір қарама-қайшылықтар бар. Мәселен, сіз жеміс-жидек, бүйректегі тастар мен өт көпіршесі бар жемістерді жеуге болмайды. Әйел лактация кезеңінде болған жағдайда, ол көптеген жаңа піскен жемістерді жеуге болмайды, нәтижесінде бала колик пен диареядан зардап шегеді.

Тіпті жаңа піскен жеміс-жидекті жеміс әкелуі мүмкін:

  • аллергиялық реакциялардың дамуы
  • кариенің дамуы,
  • диареяның пайда болуы.

Көрсетілген өнімді келесі екі күн ішінде хирургиялық араласуды тағайындаған науқастарға ауруханаға ауыстыру ұсынылмайды. Қанның қабыну қабілетінің төмендеуіне байланысты, операция кезінде маманның ауыр жұмысын бастайды.

Пайда мен зиян

Інжір ағашының кептірілген жемісінің негізгі пайдалы қасиеттері:

  • жалпы физикалық жағдайын қалпына келтіру және күшейту,
  • жүрек-тамыр жүйесі ауруларының даму қаупін төмендету,
  • Асқорыту трактінің жұмыс істеуі, ас қорыту жүйесі,
  • тері ауруларын жою
  • мұрын-тамыр ауруларын азайту,
  • бұлшық ет тінінің қалпына келуін жеделдету
  • қанның ұюы жақсарады.

Дегенмен, витаминдер мен минералдардың құрғақ инжирде кездесетіні әрқашан адамдарға белгілі бір топтармен жеуге себеп бола бермейді. Осылайша, оны қант диабеті, аллергиялық реакциялар, сондай-ақ қан кету және артық салмақпен ауыратын адамдар тамақ дайындау, косметология және медицинада қолдануға тыйым салынады. Мұндай жағдайларда інжір ағашын тамақтандырып, тамақтану керек.

Қандай витаминдер құрамында інжір бар?

Инжир ағашы мен інжір шабдалы деп аталатын інжір ағысының жемісі көптеген қоректік заттар мен дәрілік заттарды қамтиды. Құрамында А, С, Е, В тобы, минералдар - магний, калий, кальций, натрий, темір, фосфор сияқты қаныққан және полиқанықпаған май және органикалық қышқылдар, крахмал, пектиндер, моно- және дисахаридтер, диеталық талшықтар және т.б. Олар мына жемістердің пайдасын анықтайды:

  1. Денені энергиямен қамтамасыз ету қабілеті, тонна мен өміршеңдігін арттыру.
  2. Тамырлық және жүрек ауруларының, тромбустың қалыптасуының алдын алу. Қасық шабдалы қандағы «жаман» холестеринді азайтады, қан қысымын қалыпқа келтіреді, қан тамырларының қаптауын нығайтады және анемияға қарсы күресті күшейтеді.
  3. Ас қорытуды жақсартады, ішек перистальтикасын қалыпқа келтіреді. Антигіндегі осындай витамин пектин тәрізді пестицидтерден, радиоактивті заттардан және ауыр металдардан тазартады. Бұл «дененің санитарлық тәртібін» және метаболизмін қалыпқа келтіреді.

Інжірдегі витаминдер мен минералдардың құрамы бронх-өкпе ауруларын - бронхит, астма, тамақ ауруы, тұмау, пневмония және т.б. емдеуде пайдалануға мүмкіндік береді. Бұл күлгін жемістердің шырыны бүйректер мен өт көпірінен қалың және ірі тұздарды алып тастайды, иммундық жүйені нығайтады. Мөлдір және солтүстік ендік тұрғындары жаңа піскен жемістерге қол жеткізе алмайды, себебі ол іс жүзінде тасымалданбайды және өте жылдам шіріп кетеді, бірақ олардың құрамында ағашты таңдап алғаннан айырмашылығы жоқ құрғақ інжірді жеуге болады.

Анжирдің химиялық құрамы

Фигуралар, інжір, інжір, інжір, жүзім - бұл бәрі бірдей қызу ағаштың атауы, оның жемістері витаминдер мен минералдардың үлкен концентрациясы бар. Сіз сатып алған, піскен, хош иісті, астықпен толтырылған қандай інжір болса да, тәтті жеміс оның керемет дәмімен сізді қуантады және денені пайдалы элементтермен байытады.

Егер сіз інжір ағашының өсіп келе жатқан күн шуақты елінің тұрғыны болсаңыз, онда сіз кептірілген немесе кептірілген жемістер сіздің диеталарыңызда болуы мүмкін. Өйткені, інжір тез бұзылатын, тасымалданбайтын өнім болып табылады және біздің дүкендердің шкафтарына алдын ала өңделген түрде жеткізіледі. Жаңа інжірде қанша витамин бар болса да, олардың бәрі бірдей немесе ұзақ уақыт сақтау үшін арнайы технологияларды пайдалана отырып жиналған құрғақ жемістерде міндетті түрде қатысады.

Жаңа піскен және кептірілген фигуралар

А, витаминдер B, C, PP инжирде табылды. Мұндай композиция емдеуді вирустар мен бактерияларды табысты қарсы алатын, суық кезінде қызуды азайтатын, құрғақ, өнімсіз жөтелдің белгілерін жеңілдететін, иммундық жүйені күшейтетін қарсы қабынуға қарсы агент ретінде қолдануға мүмкіндік береді. А витамині көру үшін пайдалы әсерге ие, протеин синтезін және жаңа жасушалардың өсуін ынталандырады, ісіктердің таралуын тоқтатады.

В тобының көптеген өкілдеріне келетін болсақ, олардың қатысуы ең алдымен жүйке және жүрек-қантамырлық жүйелердің жұмыс істеуі үшін маңызды. Жақсы көңіл-күй, шыдамдылық, күш пен күш-қуат, бұл B1, B2, B3, B6 және B9 қосылыстарының еңбегі. Соңғысы әсіресе жүктілік кезінде сұранысқа ие, B9 (фолий қышқылы) жеткілікті болуы онтогенездің және нәрестенің миының толық қалыптасуының кілті болып табылады.

Макро және микроэлементтер

Инжирдің химиялық құрамы барлық жемістердің мақтана алмайтын микро және макро элементтерін қамтиды.. Чемпионат жүрекке дұрыс жұмыс істеуі, ыдыстардан шиеленісті кеңейту және босату үшін және жасушаларда су балансын сақтау үшін магний мен натриймен бірге қажет болатын калийге жатады. Сонымен қатар, калий сүйектердегі кальцийді сақтайды, мидың бұлшық икемділігі мен оттегіні қамтамасыз етуге жауапты, осылайша біздің ақыл-ойымызды, есте сақтауды, көңілімізді жақсартады.

Темір, оттегінің метаболизмін, жасушалық метаболизмді және жүйке импульстарының өтуін реттейді, қан айналымы мен жүйке жүйесіне әсер етеді. Күніне бірнеше інжір інжір ой процестерін және назар аударуды белсендіреді, эмоционалды және физикалық шаршаудан, стресстен, депрессиядан, ұйқысыздықтан қорғайды. Инжир фосфорының басқа компоненттерімен тығыз өзара әрекеттеседі, олардың жетіспеушілігі нашар тістерге, әлсіз сүйек қаңқасының, ақыл-ойдың сарқылуын, буындардағы ауырсынуды тудырады.

Пайдалы қазбаларды жеткізу органикалық қышқылдар, антиоксиданттар, таниндер, целлюлоза, пектин, глюкоза және фруктоза, полифенолдармен толықтырылады. Витаминдер мен микроэлементтердің пайдалы қасиеттері иммуномодулярлық бағыттардың индустриялық фармакологиялық препараттарына жол берместен түрлі ауруларды емдеуге көмектеседі.

Денені сауықтыратын және нығайтатын пайдалы компоненттер

Денеге тән інжір артықшылығы кем түспейді. Тамақты ұрықтың тұрақты тұтынуы жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін төмендетеді, инсульт пен жүрек соғуына жол бермейді, жүктілік кезіндегі әйелдерге әсіресе пайдалы болып келетін асқазан-ішек және ас қорыту жолын жақсартады.

Бүкіл әлемде інжір ағашы тері ауруларына және насофаринсқа қарсы ең жақсы табиғи құрал болып саналады. Кептірілген інжір және ағаш жапырақтарының негізінде фармацевтер Псоберан (қалыңдық үшін тамаша құрал), Кафиол (ішек емдеу) сияқты препараттарды дайындайды. Анжияның витаминінің құрамына анемия, бронх демікпесі сияқты аурулармен күресуге көмектеседі. Жемістің құрамында зақымдалған тіндерді және бұлшықетті қалпына келтіру үшін травматологияда баға жетпейтін пектин бар. Сондай-ақ, інжір ағашында орналасқан фициннің арқасында қанның коагуляциясы жақсарады.

Жүкті әйелдер үшін

Жүктілік кезеңінде әйелдерге арналған ұрықтың пайдалы қасиеттері менструальды кезеңде елеулі ауырлықты бастан кешіреді. Бұл жағдайда қандай ұсыныстар бар? Тәулігіне үш ғана жеміс бұл жағымсыз сезімдер мен симптомдарды толығымен құтқаруға мүмкіндік береді. Керемет түрде, інжір ағашын құрайтын микроэлементтер микроэлементтерді шығарып, ультракүлгін сәуленің зиянды әсерінен теріні қорғайды.

Сонымен қатар, жүкті әйелде ұрықтың әйелге ұсынылуы ұсынылады. Құрғақтағы інжірдің жүктілік кезінде пайдасы оның салмағының өсуін теңгеру қабілеті. Егер әйел тез салмақ жинаса, онда ол ұрықтың дамуына әсер етпестен өсуді реттеу үшін тәулігіне екі кептірілген жемісті ғана жеуге болады.

Қарсы көрсеткіштер

Осылайша, інжір денеге зиян келтірмейді. Дегенмен, оның құрамында кейбір құрамдастардың қаныққан болуын ескере отырып, ол адамдардың санатына жатады. Қарсы қайшылықтар қандай?

Бұл санатқа қант диабетімен ауыратын адамдар және жоғары калориялы тағамдарды (мысалы, інжір ағашының джемі) тамақтандыру кезінде тез салмақ түседі. Сонымен қатар, інжір ағашы пациент және панкреатитпен ауыратын науқастарға қарсы.

Інжір шабдалы зиян келтірсе, мұндай ауруларға бейім адамдарда күшті аллергиялық реакциялар пайда болады. Ввиду того, что мякоть плода оказывает слабительные действия на организм – не следует употреблять его перед дальней поездкой или на ночь.

Инжир вяленый сушеный бальзамы и варенье

Инжирде бағалы құнарлы қоректік заттар мен витаминдердің әсерлі жиынтығы адамдарға осы жемісті сақтаудың, оның қоректік құндылығын сақтап қалу туралы ойластырған.

Грузияда, қазір інжір ағашы бүкіл ауылшаруашылық плантацияларында отырғызылған, Legvini балмұзы жеміс-жидектен шығарылады. Бұл ғажап дәлелденген құрал қышқылдықты, ауруды, варикозды және тромбоздың кремі ретінде кеңінен қолданылады. Бұл жағдайда інжірді пайдалану соншалықты жақсы, соңғы жылдары бальзам өндіру 2,5 есеге көбейді.

Жүйке жүйесінің аурулары үшін керемет седативті інжір жинағы деп санауға болады. Қайнаған кезде жеміс қоректік заттардың белгілі бір мөлшерін жоғалтады, сондықтан кептелу суыққа, диуретикалық және лаксифактивті заттарға қажет етпейді.

Кептірілген жемістер жаңадан әлдеқайда ұзағырақ сақталады, бірақ оның пайдалы қасиеттерінен кем емес. Кептірілген және құрғақ інжір жемістерінің артықшылығы бүгінгі күні кез-келген супермаркетте немесе нарықта болуы мүмкін.

Інжір жемісінің жемісін (оның ішінде джем) барлық аурулар үшін панацея емес, алдын-алу немесе емдеуді бастамас бұрын, інжірдің артықшылығы мен зияндылығын анықтаңыз, ауруыңызға жүгініңіз және дәрігеріңізбен кеңесіңіз!

100 граммдағы витаминдер мен минералдардың мазмұны

Инжирдің тағамдық құндылығы:

  • Су - 83 г,
  • Ақуыз - 0,7 г,
  • Май - 0,2 г,
  • Көмірсулар - 12 г,
  • Моно және дисахаридтер - 11,2 г,
  • Диеталық талшықтар - 2,5 г,
  • Күл - 1,1 г,
  • Крахмал - 0,8 г,
  • Органикалық қышқылдар - 0,5 г,
  • Ненасыщенных май қышқылдары - 0,1 г,
  • Қаныққан май қышқылдары - 0,1 г,

100 г алюминийде 54 ккал бар.

Кептірілген інжір артықшылығы

Сапалы құрғақ жеміс піскеннен гөрі дәмді. Кептіру процесінде ақуыз мөлшері 5% -ға дейін, қант 60% -ға дейін өседі, ал жаңа піскен жемістерде 1% ақуыз және 20% қант бар.

Кептірілген анжир ағзаның жасаған энергиясын арттыруға, сондай-ақ көңіл-күйді, өнімділікті және ақыл-ой қызметін жақсартуға көмектеседі.

Ол талшықтың жоғары құрамына байланысты басқа кептірілген жемістер арасында рекорд. Витаминдер мен микроэлементтер, бұл кептірілген жемістер мол.

Құрғақталған інжір бай: кальций, темір, магний және В тобының витаминдері. Пектиндегі інжір құрамының жоғары болуына байланысты ол құнды өнім болып табылады. Осы заттың арқасында дәнекер тіндері жақсарады, бұл буындар мен сүйектерге жарақаттанудың нәтижесі болып табылады. Кептірілген жемістер қан плазмасының антиоксидантты белсенділігін арттыруға ықпал етеді, ал рутановтың мәні капиллярларды күшейтеді, сондай-ақ С витаминінің сіңірілуіне ықпал етеді.

Сурет тарихы

5 мың жылдан астам уақыттан бері Карианың таулы аймағы Азия Киелі кішкентайында өсірілген. Осы жерден Солтүстік Африка мен Орта Азияға тарай бастады.

Ежелгі Римдегі жеміс өте танымал болды. Римдіктерге арналған інжір ағашы Құдайға ғибадат ету нысаны болған және ағаштың құрғай бастағаны туралы хабар келгенде, римдіктер қайғырды. Мысырда ғалымдар б.з.д 2500 жылдан астам уақытқа созылған інжір жинақтарын бейнелейтін бедерлі рельефтерді тапты.

Ежелгі Үндістанда әрбір ауылда інжір ағашы өсті, ол халықтың қамқоршысы және кеңесшісі болып саналды. Ағаштың жанында олар құрбандыққа шалып, оған гүлдер, нан пісірілген нан, хош иісті заттар, сумен араластырылған сүтті суландырылды. Ағаш байлық пен ұрпақтардың игілігі үшін дұға етілді.

Инжирге зиян келтіреді

Бұл жеміс, витаминдерге қарамастан және ол барлық пайдалы қасиеттерге ие болса, төмендеуі бар. Інжірдегі калориялардың жоғары деңгейіне байланысты оны тұтынуға болмайды, артық салмақ санауға бейім адамдар, ал азық-түлікте шектеулі мөлшерде алынады. Неғұрлым негізсіз мөлшерде қолдану нәтижесінде қосымша фунт пайда болуы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін тәулігіне 5-тен астам жеміс жеуге болмайды.

Ағзаның қышқылдың жоғары құрамын інжір ағзасы ауруға шалдыққан адамдардың денесіне теріс әсер етеді. Жеміс асқазан-ішек трактінің өткір қабынуы кезінде, оның ішіндегі талшықтың жоғары болуына қарсы болады. Кептірілген жемістер түрінде оны және қант диабеті бар науқастарды жеуге болмайды.

Pin
Send
Share
Send
Send